からだメンテナスで理想の体を渋谷区恵比寿で手に入れる!
からだメンテナンス
毎週/火曜日 「9時〜10時40分」「11時〜12時40分」2017年1月10日(火)開講!


楽しく笑いながら気持ちよくからだメンテナンスをしよう♪

ご自分の身体に必要なことは何でしょうね?運動?トレーニング?リラックス?不調改善?笑うこと?

それ以前に自分の身体のことをどのぐらい知っていますか?毎日笑顔で健全に過ごしていけるように、自分の身体と丁寧に向かい合う時間を見つけてほしいと思っています。

そんな想いがたくさん詰まった水井博子オリジナルクラスです。

ブログ:「Mizui Hiroko CLASS」

レッスン風景

一般の方からプロの舞台人までどなたでも参加できる♪

このクラスの大きな特徴は年単位で「継続」されている方が本当に多いこと。一般の方からプロの舞台人までいらしているというのも特徴のひとつ。更に年齢層も幅広くご夫婦で参加される方も多数いらっしゃいます。
毎日を楽しく過ごしていくためには身体と細く長く上手に付き合っていくことが必要であると感じていらっしゃる方が多いからだと思います。

「なんとなーく調子が悪いなぁって思っていたけど動いたらスッキリして気にならな くなっちゃった!」 そんな感想を頂くことも多いです。
更に完全予約制で定員数も7名と少人数ですから、目の行き届いたレッスンを受けてい ただけます。
楽しく笑いながら気持ちよくからだメンテナンスしましょう!!

POINT① 動きはかんたん!ラジオ体操レベルです


いらっしゃる皆さんに合わせて難易度や回数を調節していますから、その日の調子に合わせて身体と向かい合うことが出来、自分の身体に何が足りないかが見えてくると思います。



POINT② 体験トレーニングで鍛える ・有酸素運動で動く

鍛えたいと思う筋肉を確実に見つけてからトレーニングをしますので、無駄がなく効率よく鍛えることが出来ます。そしてその筋肉を意識して運動すれば効果はもっと上がりますが、疲弊しない程度の運動とトレーニングは身体を温めてくれるだけでなく動きも良くなって身体全体が活性化します。



POINT③ リラックスストレッチで整える


動画で見てみる!






開講日・時間

2017年1月10日開講!!

Park1 毎週/火曜日「9時〜10時40分」「11時〜12時40分」

 ※定員7名 完全予約制

※上記のスタジオに、直接お越し下さい。スタジオ番号を間違えないようご注意下さい



レッスン料金

ご料金 ビジター:1レッスン3,500円
10回チケット:30,000円 
*有効期限7ヶ月で高田馬場クラスと併用できます!!
体験料 2,500円(初回のみ)
お持ちいただくもの

水分補給できるもの

タオル

動きやすいウエア上下



インストラクター紹介

水井博子

小林紀子バレエ・シアターにてロイヤルアカデミーオブダンシングのメソッドを学び、インターミディエイトを取得。その後劇団四季に11年間在籍。

出演作多数。劇団内でのバレエクラスや作品におけるダンスキャプテンを長年担当。

退団後オリジナルクラス「からだメンテナンスクラス」を主宰。また、小学校でのミュージカル指導・大学でのプレゼンアップセミナーを経てダンサーや役者、芸術系スポーツ選手、指導者など幅広い層を対象に「EmotionalTraining(表現力)セミナー」考案&講師として主要都市でセミナーを開催。
プロの表現者を育成する「M&Sカンパニー」テーマパークミュージカルコースにおいてバレエクラスを担当。

ミュージカルカンパニーでの振付・出演などもこなし、指導者・プレイヤーとして舞台・LIVE・TV出演等幅広い分野で活動中。

講師からのメッセージ

プレイヤーとして指導者として親として女性として「身体が元気だからこそ心も元気になれる」そんな経験をたくさんしてきました。
それには自分の身体の声を聞くこと、自分の身体と丁寧に向き合う時間を作り、頑張ら せたり休ませてあげたりしながら長く付き合える間柄にすることなのではないかと思う んです。
クラスは毎回和気あいあいと笑いが耐えません。
コミュニケーションを楽しみながら、 ふと気持ちが緩むことでリセットできることもたくさんあると思います。
是非一度クラスにお越し下さい。 新たな発見があるかもしれませんよ。

ブログ:「Mizui Hiroko CLASS」


体験・レッスン申し込み

体験レッスンは1レッスン2500円で随時受け付けております。
まずは自分の身体に何が必要なのかを知ることからです。ご予約お待ちしております!



↓《参加お申し込み・お問い合わせはこちらから》

*定員7名 完全予約制
*毎月25日に2ヶ月先までのご予約が可能になります
*定員状況は常にブログのトップページで確認が可能

↓↓↓

ブログ:「Mizui Hiroko CLASS」

*体験レッスンは1レッスン2500円で随時受け付けております。まずは自分の身体に何が必要なのかを知ることからです。ご予約お待ちしております!

受けたい日時が決まりましたら下記のアドレスまでお申し込み下さい.
1、お名前
2、連絡の取れるアドレス・お電話番号
3、お申込み日時

連絡先:hiroko-717@nifty.comまで!
@マークを小文字に変換してご連絡ください。

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